---
title: "Статии за сънищата"
description: "Защо сънуваме кошмари, защо сънуваме един и същи сън, сбъдват ли се сънищата и още: статии с проверени източници."
url: "https://sanuvam.com/statii"
lang: bg
type: index
---

# Статии за сънищата

Отговори на въпросите, които всички си задаваме след странна нощ. Научните твърдения са проверени и всяка статия изброява източниците си.

- [Защо сънуваме кошмари и как да ги спрем](https://sanuvam.com/statii/zashto-sanuvame-koshmari): Кошмарите идват най-често в REM фазата под сутринта и се засилват от стрес, недоспиване и някои лекарства. Ето какво помага да станат по-редки.
- [Защо сънувам един и същи сън](https://sanuvam.com/statii/zashto-sanuvam-edin-i-sasht-san): Повтарящите се сънища са чести и учените ги свързват със стрес, нерешени проблеми и незадоволени нужди. Какво показват изследванията и какво помага.
- [Защо сънувам един и същи човек](https://sanuvam.com/statii/zashto-sanuvam-edin-i-sasht-chovek): Ако сънуваш един и същи човек, той най-често заема важно място в мислите и чувствата ти. Какво казват изследванията и как да разбереш съня си.
- [Защо сънувам толкова много (всяка нощ)](https://sanuvam.com/statii/zashto-sanuvam-tolkova-mnogo): Всички сънуваме всяка нощ, средно около два часа. Ако помниш много сънища, причината често е в честите събуждания, стреса или недоспиването.
- [Защо не сънувам починалия си близък](https://sanuvam.com/statii/zashto-ne-sanuvam-pochinaliya): Не сънуваш починалия си близък? Това не е лош знак. Какво казват изследванията за сънищата в скръбта и защо липсата им е нормална.
- [Защо сънуваме починали близки](https://sanuvam.com/statii/zashto-sanuvame-pochinali-blizki): Защо сънуваме починали близки? Изследванията показват, че е често и обикновено утешително. Какво казват науката и народните вярвания.
- [Сбъдват ли се сънищата](https://sanuvam.com/statii/sbadvat-li-se-sanishtata): Сбъдват ли се сънищата? Науката не намира доказателства, а вярванията по дни се различават. Какво се казва за сряда срещу четвъртък.
- [Пророчески сънища: какво казват вярванията](https://sanuvam.com/statii/prorocheski-sanishta): Пророчески сънища: какво казват вярванията и науката, кои дни се смятат за пророчески и защо сънят за смърт не е повод за страх.
- [Защо не помня сънищата си и как да ги запомня](https://sanuvam.com/statii/zashto-ne-pomnya-sanishtata): Почти всички сънуваме всяка нощ, но спящият мозък трудно записва сънищата. Виж защо ги забравяш и кои навици помагат да ги запомниш.
- [Осъзнати (луцидни) сънища: как да сънуваш каквото искаш](https://sanuvam.com/statii/osaznati-sanishta): Осъзнатият сън е сън, в който знаеш, че сънуваш. Какво показват изследванията за техники като MILD и проверките на реалността и колко помагат.
- [Какво всъщност са сънищата](https://sanuvam.com/statii/kakvo-sa-sanishtata): Сънищата са образи, мисли и чувства по време на сън. Какво знае науката за тях, кога се появяват и защо учените още спорят за смисъла им.
- [Колко време трае един сън](https://sanuvam.com/statii/kolko-trae-edin-san): Точен отговор няма, но REM периодите с най-ярките сънища траят от около 10 минути до час, а общо сънуваме около 2 часа на нощ.
- [Сънуваме ли цветно](https://sanuvam.com/statii/sanuvame-li-tsvetno): Повечето хора сънуват цветно, но не винаги го помнят. Какво показват изследванията, защо сме вярвали в черно-бели сънища и кой ги сънува.
- [Сънна парализа: защо се случва и какво да правиш](https://sanuvam.com/statii/sanna-paraliza): Сънната парализа е безвредно, но плашещо състояние: умът е буден, а тялото още спи. От какво се получава, какъв е „демонът“ и какво да правиш.
- [Сънищата по време на бременност](https://sanuvam.com/statii/sanishta-pri-bremennost): По време на бременност сънищата често стават по-ярки и по-тревожни, особено в третия триместър. Защо се случва и кога да поговориш с лекар.
- [Говорене и ходене насън](https://sanuvam.com/statii/govorene-i-hodene-nasan): Говоренето насън е много често, а ходенето насън засяга най-вече деца. Защо се случват, бива ли да будиш сомнамбул и кога да говориш с лекар.
- [Фройд и Юнг за сънищата](https://sanuvam.com/statii/froyd-i-yung-za-sanishtata): За Фройд сънят е прикрито изпълнение на желание, за Юнг – начин психиката да се уравновеси. Точно и кратко за двете теории и какво казва науката.
- [Съновник на Баба Ванга: какво е и как да го четем](https://sanuvam.com/statii/sanovnik-na-baba-vanga): Ванга не е написала съновник. Ето какво всъщност са книгите с нейното име, откъде идват тълкуванията в тях и как да ги четеш спокойно.
- [Кой съновник е точен и как се тълкуват сънищата](https://sanuvam.com/statii/koy-sanovnik-e-tochen): Точен съновник няма, защото сънят е личен. Ето какво показват изследванията за смисъла на сънищата и как да стигнеш до своето тълкувание.
- [Старият български съновник: какво казва традицията](https://sanuvam.com/statii/star-balgarski-sanovnik): Откъде идват старите български тълкувания на сънищата, кои образи какво значат в тях, защо често са обратни на днешните и как да ги четеш.
- [Тълкуване на сънища: как работи и как го правим в Сънувам](https://sanuvam.com/statii/talkuvane-na-sanishta): Тълкуването на сънища не е предсказване, а четене на собственото ти състояние. Ето как работи стъпка по стъпка и как се пишат текстовете тук.